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Carboidrati

Gli integratori di carboidrati vengono assunti in particolar modo da chi pratica body building. La loro funzione è duplice: da un lato fungono come riserva energetica; dall’altro, invece, come agente tampone. Aiutano infatti ad arginare il dispendio di glicogeno durante l’allenamento in palestra. Per favorire il processo di recupero muscolare, è bene assumere subito dopo il workout gli integratori di carboidrati.