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Creatina

La creatina è il principale componente dei muscoli scheletrici. È per questo che gli integratori di creatina vengono usati dai body builder: il loro fine è quello di garantire una migliore performance e un corretto apporto di energia in caso di esercizio fisico molto intenso. La creatina, infatti, aumenta quello che viene definito “pump”, ossia il tono muscolare.