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Zma

Lo ZMA (Zinco monometionina-aspartato e Magnesio Aspartato) è una formula minerale dalle considerevoli proprietà anaboliche. Da alcuni studi, infatti, è emerso che l’assunzione di integratori ZMA possa aumentare il livello degli ormoni anabolici, con conseguente accrescimento della forza muscolare. Altro effetto benefico dello ZMA è quello di migliorare la qualità del sonno, e tu sai bene che è durante le ore notturne che il muscolo cresce.